2019/05/19
今日も覗いていただきまして
ありがとうございます♪
美人ﾊﾞｽﾄ新潟＠ルフルリールの
高橋です！！
育乳☆ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ☆
ダイエット☆骨盤調整☆
あなたのキレイを引き出します☆
バストアップしやすい人、
しにくい人がいますが、
大胸筋を鍛える事も
ポイントです！！
よくあるこのポーズ！
このままだと、
二の腕が
逞しくなってしまいます！！
胸の前で
手を合わせたら、
母指球(親指の下の
柔らかい部分)と、
小指以外の指先は
着けたまま、手のひらは
空間を作ります！
そのまま息を吐きます！
手の形は変えずに
バストトップの位置まで
手を動かして、また息を吐きます
反対側も同様に
手の形は変えずに
バストトップまで動かして
息を吐きます！！
これを、1日往復２回を
目安に頑張りましょう♪
●バストのお肉が
柔らかくて垂れが気になる方
●授乳が終わった方
特に試してみてください♪
逆に、あまりにもバストが無いと
自身で思ってしまってる方は、
お肉が余計に硬くなるので
やらないでくださいね♪
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今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました♪
良かったらまた
覗きにいらしてくださいね♪