2019/03/04
今日も覗いていただきまして
ありがとうございます♪
美人ﾊﾞｽﾄ新潟＠ﾙﾌﾙﾘｰﾙの
高橋です！！
育乳☆ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ☆
ダイエット☆骨盤調整☆
あなたのキレイを引き出します☆
「今日は疲れたなー！」
って、言う時、どこが疲れていると
思いますか？
『体』
って思う人も多いと思いますが、
最近の研究では、間違いと
証明されてきているそうです！
疲れは、「体」で起こっているもの
ではなく、「脳」で起こっているんです！！
脳の自律神経中枢が疲労を
感じてるんです！！
これを『脳疲労』と言います！
脳疲労のサインは
《飽きる→疲れる・眠くなる→視野が狭くなる》
と、起こっていきます！
この疲労を
「ただの疲れ」と、
放置していると…
冷え
むくみ
胃腸の不具合
生活習慣病
肥満
がん
心筋梗塞
脳梗塞
自律神経失調症
うつ
パニック障害
などのリスクが高まります。
美容面にも良くない事が
沢山起こります！
自律神経の機能が低下すると、
血流が悪くなる
手足が冷える
自律神経がストレスに
さらされている時、むくみます！
水分コントロール機能の低下も
重なるため、
肌の色が暗く見える
目元が落ち込む
といった事も起きます！
自律神経がしっかり機能すると、
必要以上の食欲は自然と
押さえられるといいますが、
逆に、疲労があると、
自律神経が乱れてるという事に
なるので、食べすぎてしまったり、
太りやすくなります。
また、肥満になると、脂肪が増え
血流が悪くなるので、
冷えやすくなる！！と、
悪循環が続いていきます…
脳を休ませてあげるって
とても大切なんですね！！
脳疲労をとる唯一の方法は…
『睡眠』
です！！
睡眠の質を上げて、
元気に、そして美しく
過ごしていきたいですね♪
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今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪
良かったらまた
覗きにいらしてくださいね♪
新潟市中央区のrefleurir（ルフルリール）