2019/02/04
こんばんは☆
育乳☆ﾀﾞｲｴｯﾄ☆骨盤調整☆
あなたのｷﾚｲを引き出します！
美人ﾊﾞｽﾄ新潟＠ルフルリールの
高橋です！！
今日も覗いていただき
ありがとうございます♪
バストアップのコース体験者
続々と増えております！！
ありがとうございます♪
まだ体験した事のない方は↓↓
バストアップのコースは
食事＋セルフケア＋施術
で、取り組んでいくのですが、
なかなか今までの
生活習慣に取り入れようとしても、
大変ですよね！？
お客様との会話の中でも、
食事が一番困るようですね！？
どうしても外食が増えてしまいがち
何を食べたらいいのか
分からない
偏ってしまう…
と言った方が多いです！
バストを育てる為には
お水を飲む事！
たんぱく質を摂る事！
お砂糖や小麦は控える！
などとお伝えしていますが、
外食が増えるとなかなか
野菜が摂れなかったり
バランスが崩れがちです！
まずは、単品メニューよりも
定食を選ぶようにする！
おにぎりやパンだけ！
よりも、サラダや、チキン、
ゆで卵プラス！！
など、組み合わせてみる！！
これだけでも、だいぶ変わりますよ！？
甘い物がやめられない！
という方は、鉄分不足
かもしれません！！
栄養バランスが整ってくると、
お菓子などは、
そこまで欲しなくなりますよ！？
パーフェクトな食事にしようと
頑張ると、逆にプレッシャーで
続かなくなるといけないので、
肩ひじ張らず、
少し、たんぱく質などを
意識する事から
始めてみませんか？？
☆☆☆ご案内☆☆☆
ツクツク関連
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪
良かったらまた
覗きにいらしてくださいね♪
新潟市中央区のRefleurir（ルフルリール）