2018/10/25
もうすぐ終了してしまいますので
お見逃しなく！！
下半身にお肉が付きやすいタイプさんも
バストアップの為には
栄養バランスを整えて
たんぱく質の摂取量を増やしていきましょう♪
乾燥昆布や乾燥わかめ
きな粉やパセリなどに含まれている
カリウムを摂るように心がけてくださいね♪
カリウムは老廃物を流して
むくみを解消してくれる
効果が期待できるんです！！
そして、脂質を控えて
体温を上げる食材を摂るように
心がけましょう♪
生姜や人参、かぼちゃなど、
根菜類は体を温めてくれると
よく聞きますよね！？
そして、食べたものを
しっかり分解して吸収できるように
消化酵素をしっかり取りましょう！
生野菜を多く摂るように心がけ、
ビタミンB２も沢山
摂っていきましょう！！
ビタミンB２は、脂質の代謝を
よくしてくれるのですが、
身体に溜めておけないので、
意識して摂れるように
していきたいですね！
こういう細かいところまで
しっかりチェックして
頑張っていくと、
半年、１年後、
バストが育っていきますよ！
バストは育てながら
ダイエットも目指します！！
食事面を改善していくのは
大変かもしれません。
でも、バストが育つことを
イメージしながら取り組んでいったら
きっと、やってよかった♪
そう思える日が来ると思いますよ！？
あなたも一緒に始めませんか！？
新潟市中央区のRefleurir（ルフルリール）