2018/08/13
お盆突入ですね！！
実家に帰省する人
帰省してくる家族を待ってる人
いつもと変わらずお仕事の人
色々だと思いますが…
この時期、飲んだり食べたり
お正月ほどではなくても、
暴飲暴食になりがちでしょうか？
そして、日常に戻った時に
体重を見て後悔・・・
ダイエット頑張ろうと
極度な食事制限をしてみたり…
そしてリバウンド…
もうこの繰り返しやめませんか？
一食抜く
低カロリーの物ばかり食べる
確かに一時的には痩せますが、
確実にリバウンドします。
ダイエット前より●㎏増えた！？
と、よく聞く話です！
人間の身体は、
きちんと栄養を摂ってあげた方が
痩せやすくなるんです！！
みんなが嫌がりそうな
「糖質」「脂質」もダイエットには
必要な栄養素です！！
脂肪燃焼させるには
糖質、脂質、たんぱく質
などの栄養素が、分裂したり、
くっついたりを繰り返して
脂肪燃焼が行われます！
たんぱく質！！
バストを育てるために
沢山摂りたい栄養素です！
甘い物、脂っこい物
食べたら太るかな？
そんな心配は
とりあえず置いておいて
美味しい物、美味しいお酒
食べて飲んで
楽しいお盆をお過ごしください！
そして、お盆明けには
しっかり栄養を摂って
リバウンドの無い
バストを残したダイエット
最後のダイエットを始めませんか？