2019/02/24
今日も覗いていただきまして
ありがとうございます♪
美人ﾊﾞｽﾄ新潟＠ルフルリールの
高橋です！！
バストアップ☆育乳☆
ダイエット☆骨盤調整☆
あなたのキレイを引き出します☆
バストアップの為に
に摂ってほしい栄養素！！
ボロン
ボロンとは、ミネラルの一種です！
女性ホルモンの
エストロゲンの分泌を活性化
させてくれる効果があります！！
エストロゲンは乳腺を
発達させる働きがあるので、
ボロンを摂っていると、
バストアップの効果が
期待できる！という事なんです！
では、ボロンが含まれている
食べ物とは？？？
・アーモンド
・ピーナッツ
・りんご
・ぶどう
・梨
・ワカメ
・ひじき
・昆布
・とろろ昆布
・キャベツ
・はちみつ(生のもの)
・レーズン
などがあります！！
そして、効果を高める
ポイント！！！！
☆ボロンは熱に弱いので
なるべく生で食べる！
☆たんぱく質と一緒に食べる！
☆食前に食べる！
(特に朝食前が理想的！)
空腹時は、体が栄養を欲しがっているので、
摂取した栄養素の吸収率が高いため！
バストアップだけじゃなく
他の効果もありますよ！
〇ビタミンＤが活性化される為
◇骨を強くする
◇アレルギー改善効果
◇免疫力アップ
などの効果が期待できます！！
日々の食事に上手に
取り入れて、
バストアップと、健康な身体作りを
目指しましょう♪♪
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今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪
良かったらまた
覗きにいらしてくださいね♪
新潟市中央区のRefleurir（ルフルリール）