2019/01/12
いつも覗いていただきまして
ありがとうございます♪
風邪などひいてないですか？
寒暖差が激しかったり、
乾燥してるので、
たまに喉がイガイガしますが、
マメにうがいして予防してます！
水分補給
たんぱく質とビタミンＣ摂取
良質な睡眠
予防のポイントですよ♪
バストケアに大切な
栄養と似てますね！！
乾燥してたら色素沈着してしまったり、
バストのお肉が逃げやすく、
体内に栄養も、運ばれなくなります。
水分補給大切ですね！！
たんぱく質やビタミンＣも
バストを育てる為の
大切な栄養素！！
ビタミンＣは鉄の吸収も
助けてくれますよ！！
そして、睡眠！！
寝る子は育つ！！
じゃないですが、
寝ている間に
身体を修復したり、作られていきます！
睡眠がとれていないと、
身体の不調も出やすくなったり
食欲のコントロールが
難しくなったり、、、
いいことないですよ！！
良質な睡眠をとって、
しっかりと栄養と水分補給して
バストアップ
一緒に頑張りましょう！！！
☆☆☆ご案内☆☆☆
ツクツク関連
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪
良かったらまた
覗きにいらしてくださいね♪
新潟市中央区のRefleurir（ルフルリール）