2018/10/08
あなたも理想のバストを育てましょう♪
もともとスレンダーで、
特にバストにお肉が
付きにくいタイプの方！
自分のバストはずっと
小さいままと
諦めいていませんか？？
確かに、お肉が
付きやすい方より
移動させるお肉もないので
簡単ではありません。
でも、諦めなくて大丈夫です！！
育てられます！！！
スレンダーな方は、
体質を変えていかなければ
いけません！
体脂肪率を１８％以上に
していけるようにします。
スレンダータイプの方にとっては、
体脂肪を上げる事、
太る事さえ大変なことですよね！
肉付きのいい方にしてみたら
贅沢な悩み！
と思われがちですが、
スレンダーさんにとっては
結構な課題です！！
でも、自分を信じて
続けていけば
必ず育ちます！！
栄養バランスを整えて
たんぱく質の摂取量を
増やしていきます！
消化酵素が増えるように
よく噛んで食べる！
発酵食品を摂る！
などを心掛けていただきます！！
良質な油(亜麻仁油など)
を摂るようにしていきます！
生野菜やフルーツを
摂るようにして、
酵素を増やしていきます！
鉄分が不足しているようなら、
鉄分も摂れるように
していきます！！
そして、セルフマッサージを
行いながら、少しずつ
少しづつ、バストを
育てていくんです！！
個人差もあるので
思うように育たない
場合もあります。
でも、諦めなければ、
バストは育つということを
信じて続けていただけると、
ちゃんとバストは育つんです♪
だから、あなたも
諦めないで、一緒に
バストを育てていきましょう♪
新潟市中央区のRefleurir（ルフルリール）