2020/03/10
こんにちは♪
バストアップも
姿勢改善もお任せください☆
美人ﾊﾞｽﾄ新潟＊ルフルリールの
高橋です！
3月に入り、
ポカポカ温かくなったり、
あられが降って、寒さが戻ったり、
忙しい天気が続きますね…
コロナウイルスの事もあるので、
体調管理、本当に
気を付けましょうね♪
たんぱく質、
ビタミン
鉄分
本当に大事です！！
身体を冷やさないように
温かい飲み物、食事を摂って、
体温も上げていきましょうね♪
あなたはパンは好きですか？
バストアップコースを
始めてくださってる方の
お食事を見させて
いただいてると、
時短の為にも、
朝食はパン♪と言う方が
多いように思います。
私もそうでした！！
そして、パンが大好き♡
ついでにお菓子も
大好きです♡
子供の頃から、
朝食はパンがいい！
パンじゃないと嫌！！
そう思って過ごしてきました。
毎日お弁当は作る家庭だったので、
朝は必ずご飯は炊けてましたが、
パンを選ぶ子供でした。
一人暮らしになってからも、
簡単だからと思って、
パン食でした！！
実際、用意するのも、
パンの方が、楽な感じは
しますもんね…
栄養の事なんて
何も考えていませんでした。
歳を重ねるごとに、
少しずつ身体に起きていく
色んな変化を体感したり
病気で家族を亡くしたりして、
真の健康って何かな？と、
考え始めた頃に、
カイロプラクティックと出会い、
少しずつ勉強してる所に、
バストアップの技術にも出会い、
更に栄養って深いなって
思い、まだまだ勉強は
続きます…
人の身体は食べた物で作られる から、
勉強に終わりはないんでしょうけどね…
いつも参加している
栄養セミナーの栄養士さんも、
『知識格差は健康格差』
と、仰っていて、
日々、色んな研究もされていて、
昔の常識が、今は変わってる事も
沢山あるそうです！！
小さな情報でも、
新たに知れた事は
あなたにもお伝えしていきますね！
言葉足らずが多かったり、
まとめるのが下手ですが、
読んでいただけてると、
嬉しいです♪
と、話がそれましたが…
何十年と朝食はパン！と、
続けてきた私ですが、
今はほとんど、和食です！！
朝食準備の時間は、
ほぼ、変わっていません！
豪華な朝食を準備！ともなれば、
時間も必要でしょうけどね…
前の日の残り物だったり、
簡単な作り置きを利用！
朝は温めるだけなので、
パンを焼いてる時間と
あまり変わらない事に
やってみて気づきました(汗)
そして、何より、
変えてみようと行動できたのは、
バストアップを目指したから！
そして、パンにはどうしても、
添加物が沢山使われてると
知ったから！！！
冷え性はバストアップ
しづらい のですが、
パンの原料の小麦は、
残念ながら、身体を冷やす食材。
そして、日本では、
まだまだ基準が緩いそうで、
市販品には、添加物が
沢山使われています！！！
添加物の摂りすぎも、
バストアップの妨げになります。
ダイエットの妨げにもなります。
ちょっとやめてみようかな？って、
思い始めましたか？？
朝食を和食に変えてみて、
タルタルだった皮膚が、
ハリ、ツヤ取り戻し始めました♪
乾燥肌が減ってきました♪
そして、、、、
私、アトピーでも
なんでもないのですが…
いつからか、冬になると、
お風呂に入ると必ず
出てきていた湿疹
みたいなものが減りました！！
肝心のバストアップは？？
ちゃんと育ってます♡
ＢＢランジェリーに変えて、
1サイズアップでした♡
(また話がそれるので、
下着についてはまたの機会に！)
大好きだったパンは？
今でも食べますよ♪
毎日食べていたことから
考えたら、かなり減りました！
大好きだったものを
急に止めてしまうと、
逆にストレスになり、
ストレスを溜め込むと、
バストアップもしづらいので、
どうしても食べたい時は、
できるだけ、たんぱく質が
多い物とかにして、食べてます♪
添加物の事を知ったら、
買う事もかなり減りましたけど…
食事を変えても、
すぐに変化を
体感できるもの
ではないので、
継続が必要ですが、
地道に続けていけば、
あなたの身体はちゃんと
答えてくれます♪
だから、あなたも
始めてみませんか？
できる事から少しずつ…
人は、一人じゃ
くじけやすいから、
私がいます♪
一緒に理想の自分を
叶えましょう♡
今月は
3周年キャンペーン
開催です♪
詳しくはこちらから♡
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます♡
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